兜里有灵感活动 Vol.68 我想睡个好觉 | “静”和“定”的止语体验
上周六我和朋友去参加了上海壬真手碟冥想馆的躺式音乐沙龙，当天晚上和朋友意外获得优质的深度睡眠。细细回想那天和别晚有什么不同：
晚餐开始于5点左右
下午没有午睡
壬真老师营造了接近全暗的环境、香氛、软软的被子
隔绝手机、止语
沙龙由冥想开始，伴随乐器，老师的唱诵声......渐渐入眠
活动结束后，整个身心获得“静”和“定”的体验、
......
本周一兜里有灵感主题便是围绕“睡个好觉”，邀请大家玩“静”和“定”的游戏，你会获得一幅作品，或许还能带给今夜一丝温良的睡意。
掌声感恩上次参与活动的朋友们 👏
是你们的分享，造就了我们灵感
这道经典的意大利面“Carbonara”是我居住在意大利学会的，不过我把当地用的培根丁替换成了四川麻辣香肠，比传统的意大利面多了些中式辣味。去过的每一个地方，都在我的味觉留下痕迹。
我不知道外地人有没有吃过，不过好像也不是我们那的特产，是我的拿手菜。
这道菜我的独门秘诀是放入贵州酸汤，比普通番茄鸡蛋味更浓郁。
广东的家常菜，很简单，好吃到小猫咪都会舔嘴巴。
妈妈经常会煮给我吃，很下饭，但是有点容易上火。
周一「一边有兜」继续玩#100幅身体自画像公共艺术展 主题式创作。同样欢迎你，带着一张纸、一面镜子、一支笔来累积身体自画像的创作或《自我介绍》独白（艺术形式不限），保持自己的对话。每期创作方法随你而动，可以是绘画、文字、摄影等各种艺术形式。
听到”艺术“两个字，你觉得太复杂的话，不必只选画画，也可以选择加班、读书、运动、发呆、备考、做甜点、去party前的化妆、练字...... 任何曾停留在你脑海里，想要去实践的灵感，我们在线上陪伴你去行动。
一期一会，用时间打磨。See you tonight！
建议参加活动的小伙伴可以尽量早点吃晚餐或者少食，着舒适的服饰，有时间的话洗个热水澡或者其他做一些日常会用到的放松活动都可以。
准备：纸、笔
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